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【Follow Your Heart】とは、
「自分の心に従いなさい」という意味です。
誰もが自分の心に従って、
ご自分の価値を発揮していく素晴らしい人生を送れますように。
そんな願いを込めて、メッセージをお届けしていきます。
2023年7月8日
もっとわがままになってもいい！
子どものころ、 買い置きしてあったお菓子を1人で食べました。 後でそれを知った母に、 「食べるときは自分1人で食べないで、周りの人にも声を掛けなさい」 と怒られました。 その時は子ども心に「えー」と思いましたが（笑） それ以来、自分が食べたいときには...
2023年6月4日
内なる誠実さ/正直さ
私は大学生の時、グリークラブという合唱団で活動していました。 そのクラブがなんと、今年で創部100周年！ そして、クラブがお世話になった皆川達夫先生の追悼記念演奏会ということで、 学生とOBOGの合同ステージで歌うことにしました。...
2023年5月28日
心を喜ばせる
ウィーから返ってきて早2週間。 いろんなことを感じた旅でしたが 大きな学びになったことがあります。 それは、 「いかに自分を楽しませるか」という視点。 私の活動の一つは「心が喜び続ける」お手伝い。 でも、ウィーンで撮った写真を見返すと 「心が喜び続ける」とはどういうことか、...
2023年5月2日
感覚のトレーニング
今、オーストリアのウィーンに来ています。 今年は夫がリフレッシュ休暇を取れる年で、 10年前から2人で「GWとつなげてウィーンに長期滞在したいね」と考えてきました。 昨年からこの渡航の準備を進めてきましたが コロナの影響でどうなるか、内心ドキドキ。...
2023年4月24日
自分を知る切り口
先日、マイコーチとのセッションがありました。 今回のテーマは、先日のニュースレターにも書いた「パーソナル・ニーズ」です。 合宿で自分のパーソナル・ニーズを扱って、 色々な気づきが起こったので、 それを改めてマイコーチと話したくなりました。...
2023年4月9日
矛盾したニーズ
今週末も、近藤真樹コーチの パーソナルファウンデーション強化プログラムの合宿に参加しました。 今回のテーマは「ニーズ」。 ニーズとは最高の自分であるために必要としているもの。 言い換えれば、あなたらしくご機嫌でいるためになくてはならないものです。 例えば、承認欲求。...
2023年4月2日
自分のダメなところ
「あなたの長所と短所は何ですか？」と問われたら、 あなたはどれくらい自分の長所と短所を説明できますか？ 自分の長所はなかなか分からなかったり、説明しにくかったりしますが、 短所はいくらでも話せてしまうかもしれませんね。 就職支援で学生に長所と短所を尋ねると...
2023年3月26日
旅のスタイル
先日、父方の伯母が他界したのですが、 葬儀への参加が叶わなかったこともあり、 手を合わせに行こうと兄夫婦と一緒に岐阜を訪れました。 最近、旅に出る度に色々な発見があります。 今回「面白いな」と思ったのは、旅のスタイルです。 我が家は夫婦2人とも、...
2023年3月19日
あなたは春の訪れをどのように感じてますか？
3月も半ば、暖かい日が続いて 東京では桜も咲き始めました。 かと思えば、昨日は冬に逆戻りしたかのような寒さ！ 寒の戻りですね。 こうやって徐々に春へと移り変わっていく様を感じられるのは 日本に住む私たちの特権、とても素晴らしいことだと思っています。...
2023年3月11日
誰もがウィンウィンになるために、自分にどんな投資をしていきますか？
先日、お客様と夫、私の3人で食事をしたのですが、 その際、私以外の2人が投資の話で盛り上がりました。 お金に疎い私は、興味深くふんふんと聴いていました。 その中で興味を惹かれたのは、夫の投資観です。 『世の中の「流れ」を見て、リスクを考えて、...
2023年3月3日
人生のどの要素を丁寧に扱ったら、あなたの人生の質が上がりますか？
先週末、近藤真樹コーチの 「パーソナルファウンデーション強化プログラム」に参加しました。 パーソナルファウンデーションの全25項目を 合宿形式で1-2個ずつ扱っていくのですが、 普段なかなか辿り着けない自分の奥側に向き合う時間を取ることができます。...
2023年2月24日
何をシンプルにしたら、もっと大事なことにエネルギーを注げそうですか？
一緒に「The Portable Coach」の翻訳に取り組んだレスリーが、 同じくこの本の勉強会を開催しています。 昨日、「Step24 Simplify Everything」を扱った回に参加しました。 「Simplify...
2023年2月17日
あなたは我慢することで何を得ていますか？
たまたまテレビで「頭痛」をテーマにした番組を見ました。 海外では、頭痛で病院に行くのは普通のことだそうです。 国に寄りますが、80～50％の人が病院を受診するのに対して、 日本人の受診率は20％。 確かに、私も自分や周りの人が...
2023年2月11日
トマスの命日 The Anniversary of Thomas' death
20年前の2003年2月11日、 コーチングの先駆者の1人、トマス・レナードがあの世に旅立ちました。 時々、まだトマスが生きていたら 「どんなワクワクすることを手掛けていただろう？」 「どんな言葉を私たちに投げかけてくれただろう？」...
2023年2月10日
あなたならどんな風に家事をシンプルにしますか？
先月末から週に1回、平日の夜90分～120分、 夫とともに家事をする時間を設けています。 事の発端は、年末の大掃除が出来なかったこと。 そもそも、大掃除をしなくて済むように、 普段からの掃除を見直そうということになりました。 また、月に1回、...
2023年2月3日
あなたなら、どんな美しいものを身近に置きますか？
最近、バッグを新調しました。 1つは、お財布バッグ。 以前、右腕を骨折したときに、 片手で出し入れできる便利さと、 最低限のものだけを持って出歩く身軽さを経験しました。 その後、普通のバッグに戻していましたが、 最近、身軽なお財布バッグに戻そうかなと思っていたところ、...
2023年1月27日
誰となら、心から豊かな時間を過ごせそうですか？
私が参加した断食（ファスティング）の話が聴きたい！と 友人からの申し出をきっかけに、 久々にゆっくりおしゃべりする時間を持ちました。 「そもそも、なんで断食に参加しようと思ったの？」 昨年7月に2泊3日の体験コースに申し込んだきっかけや、 12月の1週間の断食経験、...
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